Personal Coaching
& Ernährung

Ich zeige Menschen wie man Körperfett reduziert, Muskeln aufbaut und sich wieder fit und wohl fühlt. Sportler*innen jeglicher Sportarten lernen von mir wie sie besser in ihrem Sport werden, ohne diesen mehr trainieren zu müssen.

Individuell auf dich abgestimmt

Ich gehe mit meinen Klienten die extra Meile, bis das körperliche Ziel erreicht wurde. Mit meiner ehrlichen und selbstbewussten Art stecke ich dich an und spende Energie in guten, wie in schwierigen Phasen.

Einzelpersonen / Paare

  • Individuelles Konzept, das für dich im Alltag leicht umsetzbar ist.
  • Nachhaltige Hilfe in den Bereichen Ernährung, Training, Schlaf, körperliche Beschwerden und Darmgesundheit.
  • Dein Ansprechpartner, der dir bei Fragen und Problemen permanent beratend zur Seite steht.

Leistungssportler*Innen

  • Du wirst schneller rennen, härter schlagen und effektiver regenerieren.
  • Dein Verletzungsrisiko wird minimiert.
  • Deine Stärken werden stärker und deine Schwachstellen identifiziert und ausgebessert.
  • Warst/ bist du verletzt, zeige ich dir wie du stärker denn je in deine Sportart zurück kommst.

Erlebe dein Ergebnis und hole dir jetzt dein neues Lebensgefühl!

Mach es wie Meral und lass 2021 zu deinem Jahr werden.

Status Quo nicht mehr akzeptieren

Vor dem Spiegel stehen und sich dabei nicht gut fühlen ist kein schönes Gefühl. Familie und der Alltagsstress machten es zudem gefühlt unerreichbar, dass sie etwas nachhaltig verändern könnte. Sie hatte sich entschieden: Jetzt ist es Zeit sich professionelle Hilfe zu suchen.

Der Wunsch

Endlich wieder in den 3. Stock ohne Verschnaufpause zu kommen, mit den Kids wieder beim Spielen mithalten und morgens leichter aus dem Bett kommen klingt zu schön um wahr zu sein. Und dann ist da noch die Sache mit dem Körperfett abnehmen.

Richard Schulz liefert die nachhaltige Antwort

Man benötigt eine individuelle und flexible Strategie, die sich einfach im Alltag mit einer fünf-köpfigen Familie umsetzen lässt, ohne dass jemand das Gefühl hat zu kurz zu kommen. Bewegung und Sport wird anhand des aktuellen körperlichen Stands und der verfügbaren Zeit berücksichtigt.

Erlebe dein Ergebnis

Keine Schmerzen in den Gelenken, mehr Energie im Alltag und über 20 Kilogramm auf der Waage weniger sprechen für sich. Meral hat das Wissen, ihr Ergebnis zu halten und kann bei Familienfesten und Restaurantbesuchen sorglos essen was sie möchte.

"Nach zwei größeren Operationen in 2019  (Achillessehne im Juni gerissen; Supraspinatussehne und lange Bizepssehne im Januar durchtrennt) hat mich Richard im Herbst und Winter wieder in Topform gebracht. Bestes Körpergewicht/ Körperfettanteil/ BMI seit 20 Jahren. Und das ohne
Hungern und Einschränkungen. Ganz im Gegenteil, er hat mich über das Thema Selbstmotivation und Ehrgeiz zu Höchstleistungen geholfen und das unter Einhaltung sinnvoller gesundheitlicher Aspekte. Ebenso ein super Ernährungskonzept mit umfassender Beratung.

Bei anderen Projekten oder "Selbstversuchen" steckt man sich Ziele und versucht diese abzuhaken oder von Trainern vorgegebene Programme abzuarbeiten. Hier war das in den Monaten der Betreuung anfangs so, bis der Punkt kam, an dem es Klick gemacht hat, dass man jeden gelaufenen Schritt, jede verbrannte Kalorie und jede absolvierte Übung nur für sich und für niemand anderen macht.

Wirklich absolut zufrieden und bedingungslos weiterzuempfehlen. Mach weiter so Richard!"

Alex K.

"Ich kämpfe seit ich mich erinnern kann mit Gewichtsproblemen und habe inzwischen nahezu alles durch, was es so gibt. Brigitte- Diät, Weight Watchers, Metabolic Balance, Akupunktur, Schlank
im Schlaf, Intervallfasten, diverse Sportprogramme mit jeweils mehr oder weniger Erfolg. Ich kann sehr diszipliniert sein, was immer zum Erfolg führte. Verzicht und Entbehrungen konnte ich bis zu 3 Jahre durchhalten. Danach war aber jeder hart erkämpfte Erfolg dahin, weil ich schlicht und einfach nicht mehr konnte. 🙁

Richard hat mir gezeigt, wie ich auf nichts verzichten muss und trotzdem mit Spaß und Genuss mein Gewicht reduzieren kann. Für mich war es sehr wichtig, dass Richard mir immer positiv und motivierend zur Seite steht. Ich kann alles problemlos im Alltag anwenden und mache auch im Training stetig Fortschritte. Und ich mag mich wieder im Spiegel anschauen! 😁

Ohne die Sorge, den erreichten Fortschritt durch die Feiertage zunichte zu machen, freue ich mich schon auf Weihnachten und Silvester! Danke Richard"

Sabine L.

"Ich hatte beim letzten Lockdown mein Personal Coaching bei Richard gestartet. Während andere in dieser Zeit 8kg zugenommen haben, habe ich so einfach wie noch nie 8kg abgenommen! Es hat mir sogar Spaß gemacht und ich habe viel gelernt. Damit bin ich bestens vorbereitet und ich danke dir sehr dafür Richard"

Vanessa W.

"Ich kenne keinen andere Person, die sich so gut mit Fitness auskennt wie Richard. Richard hat mir beigebracht, wie man richtig Kraftsport betreibt und erst durch sein Tranining konnte ich sichtbare Resultate im Muskelaufbau erzielen. Vor allem hat Richard mir bei meiner Ernährung weitergeholfen, wodurch ich nun energiegeladener durch den Alltag schreiten kann. Ich bin wirklich sehr froh Richard als meinen Mentor zu haben und kann ihn nur weiterempfehlen."

Felix Urbanek

"Ein Trainer bei dem fachliches Wissen auf Leidenschaft zum Sport trifft !!! Nach der Schwangerschaft wollte ich Fett reduzieren und Muskeln aufbauen. Mit Richards Trainingsplänen waren zügig optische und fühlbare Erfolge zu verzeichnen. Nach 1 Jahr Zusammenarbeit kann ich sagen mit seiner Unterstützung weit mehr erreicht zu haben als ich überhaupt für möglich gehalten hätte."

Leni O.

Fitnessbegeisterte Mutter

"Seit ca 6 Monaten trainiere ich nach Richard’s Trainingsplänen mit dem Ziel Muskelaufbau und Fettreduktion, in dieser kurzen Zeit konnte ich mich dank den Plänen vorallem beim Kraftaufbau unheimlich steigern. Bei Fragen oder Problemen jeglicher Art ist Richard immer schnell zu erreichen und hat immer eine Lösung parat demnach ist die Betreuung genial!"

Udo R.
Fitnessstudiokunde

"Nach dem zweiten Kreuzbandriss blieb mir nur die Wahl den Kopf in den Sand zu stecken oder anzupacken und weiter zu machen. Mit einer komplett gewandelten Lebenseinstellung zu Sport/Ernährung und Bewegung, sowie einer deutlichen Gewichtsreduktion kann ich mich Dank Richards Hilfe, 6 Monate nach der OP, wieder auf dem Rasen austoben."

Kristin G.
1. Football Bundesliga Damen

Wie läuft ein Coaching ab?

Ich verkaufe keine starren Ernährungspläne, nur Ziele. Du erreichst nicht nur dein körperliches Ziel, sondern auch das Wissen, wie du deine Ergebnisse langfristig halten kannst.

1. Kostenloses Kennenlerngespräch

Über unser Formular kannst du dir einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch mit einem unserer Experten sichern. Hier bekommen wir einen Überblick über deinen aktuellen körperlichen Zustand, deinen Alltag, deine körperlichen Ziele und können somit einschätzen, wie wir dir am Besten weiterhelfen.

War das Kennenlerngespräch von beiden Seiten erfolgreich erhältst du ein Angebot, welche Leistung am Besten zu dir passt, um deine bestmöglichen Erfolge zu sichern.

2. Strategie & Analyse

War das Kennenlerngespräch erfolgreich, erarbeitet Richard mit dir eine individuelle Strategie aus und erklärt wie er dir helfen kann. Du erhältst eine Schritt für Schritt Anleitung, was dich in den nächsten Monaten deutlich vorwärts bringt. Richard Schulz wird dir alle einzelnen ausgearbeiten Punkte über deine Bewegung, deine Ernährung und dein Ziel erklären.

3. Starte dein individuelles Coaching

Mache dir keine Gedanken, dass du das nicht schaffen könntest! Dem ist nicht so. Bei Richard Schulz Personaltraining sind 90% aller Kunden/-Kundinnen Hobbysportler/-Innen bzw. komplette Sporteinsteiger. Die restl. 10% der Kunden sind Leistungssportler aus unterschiedlichen Sportarten wie Fußball, Tennis, MMA, Boxen, Football etc., welche ihre Leistung verbessern möchten.

Du wirst nach Coachingbeginn eine körperliche Veränderung schon nach einer Woche spüren. Richard Schulz hilft dir mit einfachen praxisorientierten Tipps, die du in deinem Alltag problemlos umsetzen kannst.

Du erhältst eine Vollzeit Online Betreuung (Whatsapp, Telefon, Email, Telegram), was ein super Vorteil für dich bedeutet. Alle deine Fragen und Probleme, die im Alltag auftreten können werden vom Experten beantwortet.

Als Motivator und Unterstützer möchte ich dein Bestes und stehe dir immer zur Verfügung, was in der Praxis zu deutlich besseren Ergebnissen führt.

Wir empfehlen dir die Teilnahme an wöchentlichen Sprechstunden mit
Richard, um noch mehr Mehrwert mitzunehmen. Wer fragt, bekommt
Antworten. Nutze das!

4. Ziel erreichen / After Coaching

Nach unserer Zusammenarbeit wirst du dich wohl in deinem Körper fühlen und während des Tages Bäume ausreißen können. Du stehst vor dem Spiegel und wirst denken: "Ja das war die beste Entscheidung".

Du hast das Wissen dein Ergebnis zu halten. Nach dem Ablauf deines Coachingpakets setzen wir uns wieder zusammen und besprechen entspannt und unverbindlich wie es mit deinen Zielen weiter geht und was Sinn für dich macht.

Vereinbare dein Erstgespräch

Das Ziel meiner Arbeit ist es dir mehr Lebensqualität durch die Verbesserung deiner Gesundheit zu geben.

Deine Vorteile

Durch die ganzheitliche Beratung ersparst du dir den Gang zu anderen Institutionen um deine körperlichen Ziele zu erreichen.

Anpassbar an deinen Alltag

Du richtest dich nicht nach einem Ernährungs­­plan, denn mein System richtet sich nach dir, deinem Alltag und deiner Lebensweise.

Viel probiert, wenig Ergebnis?

Richard Schulz Personaltraining ist für Menschen, die viele Abnehm­versuche starteten, jedoch bisher kein langfristig zufriedenstellendes Ergebnis hatten.

Abnehmen ohne Verzicht

Wie klingt es für dich, wenn du auf kein Familien/- Geschäftsessen verzichten musst und trotzdem Körperfett reduzierst? Wie das geht, werde ich dir gerne zeigen.

Der Optimierer-Baukasten

Unser eBook ermöglicht dir deinen Wunschkörper zu erreichen. Du reduzierst Körperfett, hast mehr Energie und musst auf nichts Verzichten! Erstelle dir deine Mahlzeiten einfach und individuell nach deinem Geschmack. Mein System lässt sich für alle Ernährungs­formen anpassen: Mischkost, vegetarisch, vegan und glutenfrei.

dein kostenloses Strategie-gespräch